- 發布于 2022-11-19
我(wǒ)們生(shēng)活在一(yī)個嘈雜(zá)的世界裏。一(yī)些噪音會損害我(wǒ)們的聽(tīng)力，導緻聽(tīng)力損失、耳鳴（耳鳴）和溝通困難，特别是在背景噪音中(zhōng)。永久性噪音引起的聽(tīng)力損傷是無法治愈的。如果您無法通過調低音量、遠離(lí)聲音或限制暴露時間來減少噪音暴露，那麽聽(tīng)力保護是您唯一(yī)的選擇。但聽(tīng)力保護有多種風格、材料、顔色和尺寸——你怎麽知(zhī)道哪個最适合你？國家保護聽(tīng)力月是讨論選擇正确聽(tīng)力保護器技巧的絕佳機會。
作者：CAPT William J.Murphy博士，Christa L.Themann，MA，CCC-A，CAPT Chucri（Chuck）A。Kardous、MS、PE和CAPT David C.Byrne博士，CCC-A
顯然，在選擇聽(tīng)力保護器時，第一(yī)個考慮因素是它是否能阻擋足夠的噪音，将您的暴露降低到安全水平。好消息是，大(dà)多數工(gōng)業噪聲暴露小(xiǎo)于95分(fēn)貝，這意味着大(dà)多數工(gōng)人需要不超過10分(fēn)貝的降噪才能達到NIOSH推薦的85分(fēn)貝的曝光限值。幾乎任何聽(tīng)力保護器，如果安裝正确，都可以提供10分(fēn)貝的降音。如果您不知(zhī)道工(gōng)作場所的噪音水平，您可以使用NIOSH聲級計等應用程序進行測量。
聲音較大(dà)的環境需要更高水平的降噪，但要小(xiǎo)心過多地減少聲音。正如光線太少會像光線太多一(yī)樣難以看到一(yī)樣，太少的聲音會讓你感到孤立，對周圍環境的了解也越來越少。過度保護可能會适得其反，因爲您可能會覺得需要取下(xià)聽(tīng)力保護器，以聽(tīng)到某人說話(huà)或聽(tīng)您的設備。旨在降低足夠的噪音，将您的曝光率降至75-85分(fēn)貝。
聽(tīng)力保護器包裝上的降噪額定值代表聽(tīng)力保護器在實驗室測試時阻塞的噪聲量，但工(gōng)人在工(gōng)作中(zhōng)獲得的降噪通常要少得多。了解您從聽(tīng)力保護器中(zhōng)獲得多少降噪的最佳方法是進行貼合度測試。如果您的工(gōng)作場所沒有進行貼合度測試，您可以通過大(dà)聲數來檢查耳塞的貼合度，同時慢(màn)慢(màn)地将手拔罐并松開(kāi)耳朵；如果您身體(tǐ)健康，您的聲音應該聽(tīng)起來與您杯子和拔耳塞差不多。NIOSH QuickFitWeb還可用于檢查您是否獲得超過或少于15分(fēn)貝的降噪。
如果您暴露在100 dBA或以上的噪音水平（如電(diàn)鋸或手提鑽）或暴露在沖動聲音（如指甲槍或武器噪音）中(zhōng)，您應該佩戴雙聽(tīng)保護（耳塞上的耳罩）。
在選擇合适的聽(tīng)力保護器時，還需要考慮噪音水平以外(wài)的工(gōng)作場所特征。例如，您是否必須佩戴其他頭部級個人防護設備（PPE），如眼睛保護、安全帽或呼吸器？眼睛保護（甚至一(yī)些眼鏡）可能會幹擾耳朵周圍耳罩的密封，使聲音洩漏到耳朵中(zhōng)。耳罩可能會幹擾安全帽或頭盔的貼合；一(yī)些耳罩具有“低調”頭帶或設計爲直接安裝在安全帽或頭盔上，從而消除了這個問題。确保您的聽(tīng)力保護與您在工(gōng)作中(zhōng)使用的其他安全設備兼容。
還要考慮你工(gōng)作的噪音是持續的，還是在白(bái)天的不同時間停止和開(kāi)始。你是在工(gōng)作日的大(dà)部分(fēn)時間呆在同一(yī)個地方，還是從一(yī)個地區搬到另一(yī)個地方？耳罩比耳塞更容易拆卸和更換，因此它們可能更适合間歇性噪音暴露。如果由于其他問題（例如與其他PPE的兼容性）而無法選擇耳罩，預制耳塞可能比泡沫耳塞更容易拆卸和更換。依賴水平或聲音恢複的聽(tīng)力保護器也可用于間歇性曝光；這些類型的聽(tīng)力保護允許聲音在背景噪音水平較低時通過，并在噪音水平上升時成爲保護。
你的手在工(gōng)作中(zhōng)經常弄髒嗎(ma)？如果是這樣，請避免使用泡沫耳塞，這些耳塞在插入前必須用手指向下(xià)滾動，除非洗手設施随時可用，并且每次需要插入耳塞時您都有時間清洗。你在狹窄的空間裏工(gōng)作嗎(ma)？在封閉區域工(gōng)作時，耳罩可能不兼容。你工(gōng)作的地方是很熱還是很冷？耳罩在炎熱的環境中(zhōng)可能會不舒服；耳罩墊在非常寒冷的環境中(zhōng)會變得無效。
最後，想想在佩戴聽(tīng)力保護裝置時，你需要多久聽(tīng)一(yī)次演講。如果口語交流很常見，或者高保真音因其他原因（例如音樂家）很重要，則平坦的衰減聽(tīng)力保護器可能會有所幫助。特殊的通信耳機還可以在非常嘈雜(zá)的環境中(zhōng)改善語音通信。
一(yī)旦您将選擇範圍縮小(xiǎo)到适合您的噪音暴露并與您的工(gōng)作場所和工(gōng)作任務兼容的聽(tīng)力保護器，選擇完全取決于您！然而，隻有當您每次接觸危險噪音時始終如一(yī)地正确地佩戴聽(tīng)力保護時，才能起作用，因此請選擇舒适方便的保護器。
許多人發現耳塞比耳罩更舒适，特别是在長時間佩戴或炎熱的環境中(zhōng)佩戴時。耳塞重量輕，易于存放(fàng)，方便随身攜帶，以防意外(wài)曝光。然而，耳塞可能更難學會正确貼合。有些耳塞有不同的尺寸，因此您可能需要幫助來确定哪種尺寸适合您。如果你的耳道非常窄或非常彎曲，可能很難找到适合的耳塞。耳塞通常很便宜，但需要經常更換；一(yī)些耳塞設計爲隻使用一(yī)次，然後丢棄。
插入不良的耳塞、半插入的耳塞和正确插入的耳塞
聽(tīng)力健康取決于知(zhī)道如何保護你的聽(tīng)力以及如何選擇正确的聽(tīng)力保護形式。這個全國保護你的聽(tīng)力月，花幾分(fēn)鍾确保你在工(gōng)作中(zhōng)使用最好的聽(tīng)力保護。然後，每次暴露在85 dBA以上的噪音水平時，都要戴上它。
